Temps de préparation :
15 minutes
Temps de cuisson :
25 minutes
Temps total :
40 minutes
Pour cette recette de tarte poivron et thon, il te faut :
Pour la pâte brisée maison :
- 100 g de farine d’épeautre claire
- 100 g de farine d’épeautre complète
- 35 g d’huile d’olive
- 60 ml d’eau
- 1/2 c.c. de sel
- 1 c.c. d’herbes de Provence
Pour la garniture:
- 160 g de thon en conserve
- Un poivron jaune + un poivron rouge
- 1 oignon
- 1 œuf
- 150 ml de crème
- 2 c.s. de fromage râpé
- Sel
Pour réaliser la recette :
1. Réaliser la pâte brisée maison en mélangeant dans un grand bol tous les ingrédients à la main jusqu’à obtention d’une pâte homogène qui ne colle pas (mettre un peu moins d’eau au départ et en ajouter délicatement au fur et à mesure)
2. Disposer la pâte en forme de boule sur du papier sulfurisé et la recouvrir d’un deuxième papier sulfurisé (ou parsemer la boule de pâte d’un peu de farine)
3. Abaisser la pâte avec un rouleau à pâtisserie jusqu’à une hauteur d’env. ½ mm, la disposer sur une plaque à gâteau en coupant les bords qui dépassent, piquer le fond de tarte puis réserver au réfrigérateur au moins 30 min.
4. Détailler les poivrons et l’oignon en fines lamelles
5. Dans un bol, mélanger :
– 1 œuf
– 150 ml de crème demi-écrémée
– Sel
6. Récupérer le fond de tarte et le garnir avec :
– Le thon en conserve émietté
– Les poivrons et oignon émincés
7. Verser le mélanger œuf- crème par-dessus et garnir de fromage râpé
8. Enfourner encore env. 25 min. à 200°
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Coin des astuces pour cette recette de tarte poivron et thon
- La pâte brisée maison se réaliser également avec d’autres ingrédient :
- 200 g de farine (en associer des différentes comme ici permet de bénéficier de diverses propriétés)
- 50 g de beurre froid
- 60 ml d’eau
- Du sel
- Des épices ou des herbes si on souhaite parfumer sa pâte
- Pour une pâte brisée sans gluten, il est par exemple possible d’associer de la farine de maïs (130 g) avec de la farine de sarrasin (70 g) comme dans cette tarte à la courgette sans gluten
- Il est également possible de recourir à des céréales entières comme du quinoa pour faire son fond de tarte, comme dans cette tarte saumon poireau ou encore saumon et brocolis
- Les légumes utilisés dans cette recette peuvent aussi être remplacés par un reste de légumes déjà cuits comme dans cette recette de tarte aux légumes et thon