VIDEOS BLUMY’COACHING
Le rééquilibrage alimentaire sur-mesure en vidéos
CHF60.00
Un éclairage professionnel sur de nombreuses idées reçues afin de faire des choix nutritionnels de qualité
Un programme contenant 5 modules de vidéos explicatives et 10 recettes équilibrées, sur-mesure à ton profil alimentaire (identifié grâce au Blumy’diag)
Un programme accessible en tout temps depuis le confort de ta maison sur une plateforme centralisée
Quelques recettes du « Vidéos Blumy’coaching »
Butternut farcie veggie
Risotto d’orge aux champignons
Samosas veggie
Cookies avoine-courge-chocolat
Galettes quinoa-courgette
Crumble de butternut
Pain sans farine
Croquettes de chou-fleur
Tarte à la pâte bretonne épinards et saumon
Muffins à la semoule de brocolis
Exemples de programme du « Vidéos Blumy’coaching »
Module 1 – Commençons par les bases
- L’intestin et son rôle primordial sur le poids (04:34)
- Combien de repas est-il conseillé de prendre dans la journée pour perdre du poids sainement ? (05:08)
- Les effets sous-estimés de la mastication (03:51)
- L’assiette équilibrée, c’est quoi? (08:10)
Module 2 – Parlons féculents
- Sucre lent et sucre rapide – Ces notions qui nous induisent en erreur (06:36)
- Quel pain pour une perte de poids ? (04:31)
- Quelle place pour les pâtes dans l’alimentation perte de poids? (05:11)
- Quelle place pour les pommes de terre dans l’alimentation perte de poids ? (04:04)
Module 3 – Parlons lecture des étiquettes et vitamines
- Et si on apprenait à lire les étiquettes ? (03:55)
- Le piège des étiquettes avec la mention « Sans sucre ajouté » (02:58)
- L’impact des vitamines sur le poids (02:22)
- Vitamines – Astuces pour les préserver au mieux (04:32)
Module 4 – Parlons matières grasses
- Quelle matière grasse pour cuisiner ? (05:49)
- Quelles huiles dans ma sauce à salade pour aller dans le sens de la perte de poids ? (04:18)
- L’huile d’olive a beaucoup de qualité mais elle a aussi ses défauts (03:15)
- Les omégas 3 sont essentiels à la perte de poids – Quelles huiles choisir et selon quels critères ? (03:18)
Module 5 – Parlons boissons et protéines
- Quelles boissons lorsqu’on souhaite perdre du poids sainement ? De l’eau oui mais pas que… (05:13)
- L’effet sournois des protéines sur le poids (07:39)
- L’œuf – Aliment compatible ou pas avec la perte de poids ? (04:46)
- Ce qu’il faut savoir sur les légumineuses (05:08)
Fonctionnement de la plateforme
Immédiatement après ton achat (paiement sécurisé), un mail te parviendra avec un lien pour te connecter à ta plateforme
Tes 10 recettes sur-mesure t’attendent sur la plateforme et sont disponibles en tout temps
Le module 1 est disponible dès ta première connexion sur la plateforme.
Les 4 autres modules se débloquent semaine après semaine, pour te permettre d’intégrer les conseils pas à pas.
Un email t’est transmis à chaque fois qu’un nouveau module se débloque
Un support et une fiche pratique sont disponibles avec chacune des vidéos-conseils
Sous chacune de tes vidéos-conseils, la possibilité t’est offerte de pouvoir poser tes questions et d’obtenir ensuite une réponse professionnelle rapidement
L’accès à ta plateforme est disponible durant 1 an à partir de la date de ton achat