PACK Ea’Cook

6 modules pour une organisation repas au top et une charge mentale en moins

Méthodes simples et efficaces pour organiser des repas sains et family friendly

Programme en ligne de 6 modules élaboré par deux mamans, Marion home-organizer et moi-même nutritionniste

Pour en finir avec la prise de tête du fameux « Qu’est-ce qu’on mange ce soir? »

CHF97.00

Paiement en euros ou francs suisses

Satisfait ou remboursé

jusqu’à 10 jours après ton achat

Dans chacun des 6 modules Ea’Cook :

  • Plusieurs vidéos de conseils & astuces très concrets
  • Ebook de + de 20 pages
  • Plan d’actions
  • Quiz

QUI SOMMES-NOUS ?

Marion, home organizer

Bien au delà de l’organisation de maison, ma vie a commencé à changer quand j’ai entrepris de me débarrasser du superflu et d’opter pour une vie simplifiée au quotidien : vivre mieux mais avec moins pour se recentrer sur ce qui est important et adopter une vie plus éthique et plus responsable.

Stupéfaite par les résultats, je deviens Home Organizer (coach en rangement et organisation de maison) en 2018. 

Marine, nutritionniste

En 2017, je deviens maman, repense à mes rêves les plus fous, redéfinis mes prioriétés et décide d’entreprendre une formation de nutritionniste à Genève, une des meilleures décisions de ma vie !

Aujourd’hui, je mets mes compétences à profits de tous ceux qui souhaitent améliorer leur alimentation pour prendre soin de leur santé et de leur poids, en accompagnant principalement d’autres mamans

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nos clients (-es) témoignent

Marion, home organizer

Ses clients (-es) témoignent

JE TIENS VRAIMENT À REMERCIER MARION POUR L’ORGANISATION ET LE RANGEMENT DE MA CUISINE!

« JE TIENS VRAIMENT À REMERCIER MARION POUR L’ORGANISATION ET LE RANGEMENT DE MA CUISINE!
GRÂCE À SA TECHNIQUE, ELLE EST DEVENUE FONCTIONNELLE, LUMINEUSE ET CHALEUREUSE !
AVANT MA CUISINE ÉTAIT RANGÉE SANS VRAIMENT ÊTRE RANGÉE. C’ÉTAIT COMME UNE MONTAGNE INFRANCHISSABLE, JE NE SAVAIS PAS PAR QUEL BOUT COMMENCER LE RANGEMENT …
ET PUIS, VOILÀ LA PETITE FÉE EST ARRIVÉE ET A TOUT MIS À SA PLACE.
[…]
JE LA RECOMMANDE VIVEMENT POUR SES COMPÉTENCES, SA DÉLICATESSE ET SA PERSONNE. QUE DU BONHEUR! « 

Tatiana

[...] UN HAVRE DE PAIX QUE JE N’AVAIS JAMAIS EU AUPARAVANT.

« JE SUIS QUELQU’UN À LA BASE QU’ON PEUT QUALIFIER DE « BORDÉLIQUE », ET AVEC L’ARRIVÉE DE MES DEUX ENFANTS ON PEUT DIRE QUE LES CHOSES SONT DEVENUES PIRES.
[…]
J’ÉTAIS DÉBORDÉE ET COMPLÈTEMENT DÉPASSÉE PAR LES ÉVÉNEMENTS ET MON APPARTEMENT ÉTAIT CLAIREMENT LE REFLET DE MA VIE.
AVEC LA MÉTHODE DE MARION DE DÉSENCOMBREMENT ET D’ORGANISATION, NOUS AVONS PU AVANCER ENSEMBLE ET FAIRE DE CHEZ MOI UN HAVRE DE PAIX QUE JE N’AVAIS JAMAIS EU AUPARAVANT.
J’AI TOUT DE SUITE SENTI L’IMPACT SUR MON MORAL, J’AVAIS L’ESPRIT PLUS CLAIR ET TOUT POUVAIT S’ORGANISER PLUS FACILEMENT.
MERCI ENCORE À MARION ! »

Lina

MARION A CLAIREMENT IMPACTÉ MA VIE

« […] ON A COMMENCÉ AVEC MARION LE TRAVAIL DE TRI.
ON A VRAIMENT COMMENCÉ PAR ÉTAPE.
SI JE DEVAIS RÉSUMER, MARION M’A FAIT RÉALISÉ QUE LE DÉSORDRE QUE J’AVAIS ACCUMULÉ, ÉTAIT UNE REPRÉSENTATION DE L’ÉTAT DANS LEQUEL JE ME TROUVAIS…
UN MOMENT TRANSITOIRE UN PEU COMPLIQUÉ.
CETTE DÉMARCHE DE TRI ET DE RANGEMENT A ÉTÉ UN DÉCLIC DANS MA VIE, J’AI PRIS UN NOUVEAU DÉPART ET J’AI DÉCIDÉ QUE JE VOULAIS CHANGER DE VOIX…
MARION A CLAIREMENT IMPACTÉ MA VIE ! »

Camille

son aide a comblé toutes mes attentes
« J’ai fait appel à Eazen pour m’aider à changer la déco de ma cuisine et son aide a comblé toutes mes attentes.

Son regard d’experte et ses conseils bienveillants m’ont permis de mettre de l’ordre dans mes tiroirs, mes placards et créer un espace pour les enfants.

Elle a même réussi à me donner du plaisir tout au long de l’expérience.

Je recommande vivement les services d’Eazen à toute personne pour prendre du plaisir à ranger et redécouvrir son espace.
Hélène (Avis Google)

Ces rangements ainsi que le tri qui les a précédés [...] me changent la vie de la meilleure des façons

« Que ce soit le dressing, les tiroirs de la cuisine ou même la cave, Marion a été formidable d’efficacité, d’attention et de disponibilité.
Ces rangements ainsi que le tri qui les a précédés – et il y a eu bien du volume – me changent la vie de la meilleure des façons.
Je ne suis pas attaché aux objets, ce qui a permis, en peu de temps, des transformations spectaculaires.
Je ne peux que recommander Eazen sans la moindre réserve.
On respire mieux après que tout le fatras, accumulé on ne sait comment, nous ait rendu de l’espace de vie.
Merci Marion. »

Claude (avis Google)

Je recommande à tout le monde : Marion dépassera vos attentes.

Merci beaucoup Marion pour ton aide précieuse de réorganisation et pour tes conseils en optimisation des espaces dans toute la maison.
Tes astuces d’expert en organisation et aussi de maman ont été très utiles.
Tu as réussi à nous changer la vie de tous les jours.
Maintenant tout est prêt pour accueillir notre bébé 🙂
Je recommande à tout le monde : Marion dépassera vos attentes.

Merci encore beaucoup pour tout.

Francesca (avis Google)

Marine, nutritionniste

Ses clients (-es) témoignent

j’ai réussi à changer complètement mon rythme et à perdre pour l’instant 3 kilos

« 
Le suivi d’un mois a été vraiment génial!
J’ai eu droit à des conseils personnalisés en fonction de mes repas, des moyens de remplacer certaines mauvaises habitudes tenaces et certains aliments trop riches ou du moins, peu assimilables par le corps.
[…]
Grâce aux explications très claires sur le fonctionnement du corps, j’ai réussi à changer complètement mon rythme et à perdre pour l’instant 3 kilos (suivi entre mi octobre et mi novembre).
[…]
Merci Marine pour cette belle expérience! »
Tanya (Avis Facebook)

Suivi vraiment au top et propre à chaque personne !

Suivi vraiment au top et propre à chaque personne !
Marine est à notre écoute et nous oriente vers ce qui convient le mieux à notre mode de vie.
Je recommande ces services sans hésiter
« 
Mélanie (avis Google)             

D'excellents conseils, suivi très pro et d'une extrême sympathie

« D’excellents conseils, suivi très pro et d’une extrême sympathie !
Ses recettes sont délicieuses et compatibles avec toute la famille. »
Jennifer (Avis Google)

Elle propose une approche simple, efficace et qui n'engendre aucune frustration!

« Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses!!

Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration!

Au contraire le plaisir d’apprendre à connaître de nouveaux aliments et de simplement apprendre à se nourrir mieux prend le dessus!

Merci pour ta super collaboration! »

Samuel (Avis Google)

je continue à appliquer tes conseils et qu'est-ce que c'est magique quand même

« Juste un petit message pour te dire qu’après la tempête des heures de boulot sans fin, je continue à appliquer tes conseils et qu’est-ce que c’est magique quand même.

[…]

Cela fait maintenant 3 semaines que j’ai recommencé à manger comme je le faisais suite à ton suivi et je redécouvre l’étonnement et le plaisir de voir qu’il m’est possible de me passer de chocolat et de sucrerie et cela sans me forcer puisqu’à nouveau je n’ai plus de creux ni d’envies qui te fracasses le cerveau.

Je mange à ma faim de manière beaucoup plus équilibrée en suivant mes horaires irréguliers… »

Laetitia

avec les recettes qu’elle m’a fait découvrir je m’alimente mieux, j’ai plus d’énergie et fini les coups de barre après les repas

« 

Suivie par Marine depuis 3 mois et 5 kg de perdu!!! 

Et c’est que le début car avec les recettes qu’elle m’a fait découvrir je m’alimente mieux, j’ai plus d’énergie et fini les coups de barre après les repas.

Pour toutes les femmes ayant envie de perdre du poids, je vous la recommande!

« 

Marie-Anne (Avis Facebook)

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6 modules pour une organisation repas au top !

Module 1

Organiser et equiper sa cuisine

Ebook de 23 pages sur :

  • Organiser sa cuisine en 10 étapes
  • Quelles poêles choisir pour cuisiner sainement ?
  • Différences et critères d’un bon mixeur
  • Les moules de base à avoir pour préparer ses collations maison

7 videos sur :

  • Equipement organisation cuisine moindre déchet (06:44)
  • Organisation des placards et du frigo (04:32)
  • Quelles poêles et quelles casseroles pour cuisiner sainement? (07:33)
  • Les bons ustensiles pour couper, râper et éplucher (05:09)
  • Les indispensables pour rincer, mélanger, cuire au four (06:45)
  • Point sur les mixeur…On choisit quoi? (06:38)
  • Les indispensables de la pâtisserie basique (05:28)

1 plan d’actions

1 quiz

Module 2

Courses moindre dechet et faux amis alimentaires

Ebook de 29 pages sur :

  • Planifier ses repas en 5 étapes
  • Les objets indispensables pour des courses moindre déchet en supermarché
  • La base à connaître pour savoir lire les étiquettes alimentaires
  • Les 10 pièges alimentaires les plus courants

7 videos sur :

  • A faire avant et après les courses (05:34)
  • Courses moindre déchet (03:24)
  • La base pour savoir lire les étiquettes alimentaires (10:16)
  • Les pièges des encas qui paraissent sains (05:27)
  • Les pièges des ingrédients de base (06:57)
  • Les pièges des labels (08:21)
  • Les pièges du sucre dans les aliments (05:40)

1 plan d’actions

1 quiz

Module 3

Ingredients de base dans ses placards et son frigo

Ebook de 24 pages sur :

  • Top des ingrédients bruts à avoir dans ses placards
  • Top des ingrédients frais à avoir dans son frigo
  • Les préparations à anticiper pour la semaine
  • Astuces pour améliorer ses recettes sur le plan nutritionnel

2 videos & 10 tutos sur :

  • Ingrédients à avoir dans ses placards (10:46)
  • Améliorer ses recettes sur le plan nutritionnel (03:20)
  • Tutos ingrédients de base (céréales, ghee, gomasio, chapelure, sauce tomates)
  • Tutos base collations et petit-déjeuner (compote, granola, lait d’amande, porridge, purée d’oléagineux)

1 plan d’actions

1 quiz

Module 4

S’initier a la congelation

Ebook de 29 pages sur :

  • Les 3 méthodes pour congeler et décongeler facilement
  • Les 6 aliments à éviter au congélateur
  • Les recettes salées à avoir dans son congélateur en tout temps
  • Les collations parfaites pour la congélation

2 videos & 6 tutos sur :

  • S’initier à la congélation grâce à 3 méthodes (05:02)
  • 6 aliments à éviter au congélateur (04:34)
  • Tutos « aliments bruts » congelés (fruits et pain)
  • Tutos collations congelées (energy balls et muffins)
  • Tutos tartinades congelées (houmous et pesto)

1 plan d’actions

1 quiz

Module 5

8 plats de legumes modulables

Ebook de 32 pages sur :

  • Les 4 façons très simples d’apprêter les légumes
  • 8 plats chauds de légumes modulables à souhait
  • Se composer un repas express à base de légumes
  • Les légumes à avoir dans son congélateur

8 tutos sur :

  • Tuto crumble de légumes  (03:23)
  • Tuto curry de légumes (05:34)
  • Tuto galettes de légumes (04:14)
  • Tuto hachi veggie (04:57)
  • Tuto légumes façon asiatique (04:09)
  • Tuto légumes farcis (05:19)
  • Tuto pizza légumes (03:16)
  • Tuto tarte aux légumes (04:50)

1 plan d’actions

1 quiz

Module 6

Les 10 regles d’or du batchcooking et plans de menus

Ebook de 18 pages sur :

  • Les 10 règles d’or du batchcooking
  • Comment décliner une base en différents plats (4 exemples)
  • Plans de batchcooking automnal et estival
  • Idées menus sur la semaine

1 tuto

  • Tuto batchcooking automnal (18:54)

1 plan d’actions

1 quiz

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concrètement

Immédiatement après ton achat (paiement sécurisé), un mail te parviendra avec un lien pour te connecter à ta plateforme

Tous les modules sont disponibles dès ta première connexion sur la plateforme.

Un email t’est transmis chaque semaine durant 6 semaines pour t’encourager et t’aider à utiliser le contenu à disposition

Possibilité de réserver une séance de conseils personnalisés avec Marion, home-organizer ou Marine, nutritionniste (CHF 120.- pour une séance d’1 heure)

L’accès à ta plateforme est disponible de manière illimitée dans le temps pour te permettre de reprendre le contenu ultérieurement si besoin

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NOS ENGAGEMENTS

Contenu réalisé par 2 expertes

Pas de blabla du concret

Conseils validés sur le terrain

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FAQ

Comment puis-je me faire rembourser dans le cas où je ne serai pas satisfait(e) par le programme « Ea’Cook »?

Nous sommes convaincues des bienfaits de ce programme et sommes persuadées qu’il saura te fournir toutes les clés pour optimiser ton organisation et te sentir plus allégée de cette charge mentale des repas

Si ça ne devait pas être le cas, nous te remboursons l’entier du montant du programme (CHF 97.-)

Il faut pour cela que tu nous écrive un mail à l’adresse marine@blumnutrition.ch dans les 10 jours qui suivent ton achat

Les ebook du programme peuvent-ils être téléchargés et imprimés ?

Oui, les supports peuvent être téléchargés et imprimés

Faut-il prévoir beaucoup de temps pour faire le programme ?

Chaque module contient env. 30-40 minutes de conseils donnés en vidéos

Chaque ebook (env. 25 pages chacun) se lit en env. 20 minutes

Le temps pris pour la mise en application des conseils est dépendante de chaque personne

Le contenu reste accessible en illimité pendant 1 an, ce qui permet de reprendre les informations ultérieurement si nécessaire

Que faire si je n’arrive pas à accéder à la plateforme ?

En cas de problème de connexion à la plateforme, il te suffit d’écrire un mail à l’adresse marine@blumnutrition.ch.

La plateforme ne nécessite pas l’installation d’un logiciel particulier, il suffit juste d’avoir une connexion internet.

En cas de problème, celui-ci sera résolu dans les plus brefs délais

Puis-je trouver facilement les aliments, ustensiles et matériel conseillés dans le programme « Ea’Cook » dans des supermarchés conventionnels?

OUI et c’est même un point d’honneur.

Pour rendre le changement d’alimentation et d’organisation plus facile, il est important d’avoir un minimum de contrainte.

Tous les aliments, ustensiles et matériel conseillés dans le cadre du Pack Organisation se trouvent donc facilement dans les supermarchés conventionnels.

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